十二经络是中医中很重要的一门基础，不管是学习中医的学者仍是咱们日常东谈主，了解十二经络王人是有克己的裸舞 twitter，不错匡助咱们更好的诊治肉体。

频频外传“通则不痛，通则不痛”。经络欠亨时可不单是是难熬这一种弘扬哦～

今天这么记十二经络，松弛泄漏并记着十二经络作用及改善认识。

1    任脉任脉位于正前胸，腹黑脾胃行欠亨；上连乳腺下子宫，万一欠亨变老头。任脉欠亨：怕热汗多、阴阳失调、月事不调、消化不良改善认识：灸肚脐眼、频频推腹、按揉膻中穴

图片

2督脉

督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五藏六府督脉宫，对应区域周折痛。

督脉欠亨:虚寒怕冷、困倦乏力、颈椎痛腰椎痛

改善认识:

执脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法

绝色诱惑

图片

3手太阴肺经胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏锐鼻欠亨；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；伤风发冷体内空。手太阴肺经欠亨：怕风易出汗、咽干咳嗽、过敏性鼻炎、皮肤干燥改善圭臬：用手掌推拿肺经，从手指启动，朝上推拿至肩膀，每次推拿50下

图片

4    手阳明大肠经食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。

手阳明大肠经欠亨：口干皮肤过敏、肠胃功能舒缓、肩周炎、咽喉炎

改善圭臬：用手掌拍打大肠经，从手指启动，朝上拍打至肩膀，每次拍打50下

图片

5    足阳明胃经胃经位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且欠亨。足阳明胃经欠亨：胃痛消化不良、疲惫膝重要酸痛、唇干舌燥、肉体消瘦改善圭臬：用手掌揉搓胃经，从胸骨下方启动向下搓揉肚脐，每次揉搓50下

图片

6足太阴脾经

胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，吐逆难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还相干节痛。

足太阴脾经欠亨：腹胀气、经受不良、疲惫虚胖、潮湿重、重要酸胀

改善圭臬: 

用手指执揉脾经，从足趾启动，朝上执揉至膝盖，每次执揉50下

图片

7手少阴心经

心到小指为心经，手臂内侧属阴经;轮回系统掌控中，胸口千里闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多难熬；目赤颧红口干燥，血液不良喜知足；隐衷过多压力重。

手少阴心经欠亨：心烦、短气、上气有压力感、口腔溃疡、口干口臭

改善圭臬：

用手指推拿心经，从手指启动，朝上推拿至胸口，每次推拿50下

图片

 8手太阳小肠经

小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会难熬；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。

手太阳小肠经欠亨:容易泻肚、手脚冰凉、经受不良虚胖、肩周炎

改善圭臬：

用手拍打小肠经，从手指启动，朝上拍打至肩膀，每次拍打50下

图片

9足太阳膀胱经

肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；作为无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。

足太阳膀胱经欠亨：怕冷、腰背肌肉胀痛、尿频尿多

改善圭臬：

用手掌搓揉膀胱经，从足趾启动，朝上搓揉至腰部，每次搓揉50下

图片

10足少阴肾经

肝经后头是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量宝贵还尿频；眼袋眼皱驾驭冷，下肢肿胀善蹙悚；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；缅思下跌无睡梦，症状欠亨逐步通。

足少阴肾经欠亨：腹胀气经受不良、手足怕冷、腰膝酸痛、咽喉炎

改善圭臬：

用手指执揉肾经，从足趾启动，朝上执揉至腰部，每次执揉50下

图片

 11手厥阴心包经

 胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌轮回掌控中，轮回互异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。

手厥阴心包经欠亨：多梦易醒难入睡、心烦忘记、胸闷口干

改善圭臬：

用手掌搓揉心包经，从手指启动，朝上搓揉至胸口，每次搓揉50下

图片

 12手少阳三焦经

无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌轮回掌控中，免疫下跌忧郁症；疲倦易得慢性病。

手少阳三焦经欠亨：偏头晕、手足怕冷、肌肉重要酸痛无力、食欲颓丧

改善圭臬：

用手掌推拿三焦经，从手指启动，朝上推拿至肩膀，每次推拿50下

图片

13足少阳胆经

 胆经裤线叠加行，分泌唠叨变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛； 淋巴发炎局部胖，目眩目黄有增生。

足少阳胆经欠亨：口干口苦、偏头疼、容易惊悸、善便秘、消化不良、重要疼

改善圭臬：

用手指推拿胆经，从手指启动，朝上推拿至肩膀，每次推拿50下

图片

 14足厥阴肝经

 肝经对应胆经行，轮回分泌掌控中;肤色发青腰难熬，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，怒气繁荣有罪孽。

足厥阴肝经欠亨：情志抑郁、血压不稳、易怒冲动、易倦乏力、月事不调、乳房疾病

改善圭臬：

用手掌拍打肝经，从足趾启动，朝上拍打至膝盖，每次拍打50下

图片

总之，通过学习经络养生歌诀，咱们不错更好地了解经络的常识，专揽经络养生圭臬来帮手肉体健康、转变情志并促进体内的均衡与调和。这些圭臬不仅毛糙易行，况兼成果显耀，值得每个东谈主尝试和学习。

十二经络顺溜溜：

困倦透支找脾经；元气心灵不及找肾经；

容易伤风拍肺经；东谈主要无病肠要清；

求生必须通胃经；心烦肉痛找心经；

经受不好小肠经；颈肩腰背膀胱经；

失眠多梦找心包；奇难杂症找三焦；

废料积滞找胆经；情志抑郁找肝经；

东谈主生关键任督通，任督一通百脉通；

二脉一通好松弛！裸舞 twitter

本站仅提供存储就业，通盘本质均由用户发布，如发现存害或侵权本质，请点击举报。