你当前是不是正躺在床上玩手机？东京热种子

你一般齐用什么姿势玩手机？

在床上玩手机

尤其侧躺

比其他姿势危害更大

不仅容易诱发斜睨

还会增大肩颈腰的毁感冒险

这么玩手机确凿很伤身

侧躺玩手机或酿成单侧眼光着落

这种姿势会使驾驭眼用眼不均，导致眼疲倦，可能酿成单侧眼光着落。

长技术玩手机或使视网膜“朽迈”

国内团队商量发现，手机使用时长与视网膜年级关联，每多玩1小时手机，视网膜年级比实质年级朽迈32天。

频频关灯看手机眼痛又头痛

关灯玩手机，暗光环境下，瞳孔会变大，关于自己眼球结构有些突出，如眼球较小、前房浅的东说念主来说，就可能出现眼压已而增高，导致青光眼急性发作。发作时，不仅会眼痛头痛，以致出现恶心吐逆的症状，还可能对眼光酿成不行逆损害。

护眼时势灵验吗？

为保护眼睛，繁密厂商推出关联表率。如手机的“护眼时势”虽能减少蓝光，但亮度裁汰、屏幕发黄，可能也会引起视疲倦。

玩手机作念到这3点

对眼睛更友好

手机位置：正前哨为宜

从眼科及举座健康（颈椎、脊柱）筹商，放在正前哨较好，且在能看清的畛域内放远少许可减少视疲倦。

解任“20-20-20”原则

为保护眼睛，冷漠每看手机20分钟休息20秒，看6米驾驭除外的场地收缩眼睛。

减少举座用手机技术才是要害

若晚上躺着看手机，可使用手机支架放在正前哨，且开灯看手机，这么相对更保护眼睛。

不冷漠躺着玩手机

1.这么玩手机确凿很伤身：

夏娃的诱惑

侧躺玩手机伤眼、长技术玩手机或使视网膜“朽迈”、频频关灯看手机眼痛又头痛。

2.手机护眼时势可能也会引起视疲倦。

3.玩手机作念到这3点，对眼睛更友好：

手机位置：正前哨为宜；

解任“20-20-20”原则；

减少举座用手机技术才是要害。

开始：CCTV生计圈

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